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    Foie de bœuf riche en vitamine K Rich Food # 10

    100 grammes de foie de bœuf fournissent à notre corps 140 mcg de vitamine K. Prenez une assiette de foie de bœuf et vous pourrez continuer avec de la vitamine K et du fer pour le reste de la journée. La vitamine D est une autre bonne vitamine présente dans le foie de boeuf.

    À travers le foie de boeuf, la vitamine K favorise la santé des os. Les vitamines K et D agissent en synergie sur l’amélioration de la densité minérale osseuse pour réduire le risque d’ostéopénie et d’ostéoporose. Le foie étant riche en cholestérol, il ne doit pas être consommé quotidiennement, en particulier chez les personnes souffrant de problèmes cardiaques. En tant que source de protéines occasionnelle, le foie de boeuf est un excellent moyen d'aller.