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    Méthode de rétention d'eau n ° 1 Faites régulièrement de l'exercice

    Quelques causes de rétention d'eau peuvent provenir d'une assise prolongée ou de l'absence d'exercice. L'exercice augmente la circulation sanguine et le débit sanguin, ce qui aidera à éliminer une accumulation de liquide dans tout le corps. Lorsque la température corporelle augmente, le corps commence à transpirer. La sueur du corps aide à libérer l'excès d'eau dans les tissus. Cela fera alors chuter le poids de l'eau rapidement et atténuera la rétention d'eau dans le corps. Étant donné que le liquide est perdu pendant l'exercice, il est également essentiel de remplacer les liquides pour éviter la déshydratation..

    De plus, l'exercice comporte de nombreux excellents avantages, essentiels à la santé en général. Il peut réduire la dépression, aider à perdre du poids, renforcer les muscles et les os et réduire le risque de développer une maladie chronique..