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    Méthode de rétention d'eau n ° 3 Boire de l'eau

    Boire de l’eau pour réduire la rétention d’eau peut sembler contre-intuitif. Le corps utilise de l'eau dans toutes ses cellules, tissus et organes. Il est essentiel de réguler la température et les fonctions du corps, telles que le transport des nutriments et l'élimination des déchets. Plus important encore, la consommation d'eau est importante pour la santé des reins et du foie.

    Il est recommandé aux femmes d'obtenir au moins 2,7 litres d'eau par jour et aux hommes 3,7 litres par jour. Il est important d’obtenir la quantité recommandée, car une consommation insuffisante entraîne une déshydratation. La consommation d'une quantité excessive d'eau peut augmenter le poids de l'eau. Des études ont démontré qu’être bien hydraté peut réduire la rétention d’eau..