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    Méthode de rétention d'eau n ° 4 réduction de l'apport en glucides

    La majorité du temps, les gens cherchent à éviter les glucides en raison de sa réputation négative. La vérité est que le corps a besoin de glucides pour fournir de l’énergie et réguler le glucose, l’énergie, les fibres alimentaires et la dégradation des acides gras. Réduire l'apport en glucides est idéal et peut aider à réduire la rétention d'eau.

    Les glucides augmentent les niveaux d'insuline. Une fois que les niveaux d'insuline augmentent, la quantité de sodium et d'eau dans les reins sera perdue. En outre, les glucides sont stockés dans le foie et les muscles sous forme de glycogène. Dans le corps, l'eau est stockée avec du glycogène, ce qui augmente la rétention d'eau. Consommer un régime alimentaire faible en glucides peut aider à réduire les niveaux d'insuline et la rétention d'eau..