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    Façon de réduire la pression artérielle n ° 9 Évitez le stress

    C'est plus facile à dire qu'à faire, mais éviter le stress est l'un des meilleurs moyens d'améliorer votre tension artérielle - et votre vie. Des recherches ont révélé que le stress peut avoir un impact physique sur notre corps - connu sous le nom de symptômes psychosomatiques - et qu'être dans un état de stress régulier peut effectivement contribuer à l'hypertension et à la maladie..

    Il existe plusieurs façons de gérer le stress. Si vous ne pouvez pas changer les situations qui contribuent à votre stress, essayez de méditer. Quelques techniques simples de respiration peuvent littéralement sauver la vie de personnes souffrant de stress chronique.