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    Aliments riches en zinc # 10 Noix

    Chaque fois que quelqu'un conçoit un régime alimentaire sain, les noix sont souvent en haut de la liste. Ils sont délicieux, pratiques, mais surtout, ils regorgent de vitamines et de minéraux essentiels, dont le zinc. Ils sont également une bonne source de graisses saines, de protéines et de fibres.

    Les noix sont très variées en termes de saveur et de contenu nutritionnel. Si vous recherchez du zinc, les noix de cajou devraient figurer sur votre liste d'achats, bien que les amandes, les arachides, les noix de pécan et les noix soient également riches en zinc. Bien que les noix aient tendance à contenir des calories, elles contiennent également beaucoup de bienfaits qui contribueront à promouvoir une bonne santé..