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    Aliments riches en zinc # 2

    Le déjeuner est le repas le plus important de la journée et, pour la plupart des gens, cela signifie des céréales. Non seulement les céréales sont-elles savoureuses, mais elles sont également rapides et faciles, ce qui les rend idéales pour les périodes serrées. Ils contiennent également des éléments nutritifs importants qui vous aideront à bien commencer la journée.

    De nombreuses céréales sont enrichies, ce qui signifie que divers vitamines et minéraux ont été ajoutés pour renforcer leurs valeurs nutritionnelles. Cela inclut le zinc, faisant des céréales une bonne source de métal. Si vous n'êtes pas sûr, vous pouvez consulter le tableau de nutrition sur l'emballage pour voir quels nutriments sont à l'intérieur..