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    Aliment riche en zinc # 6 Viande

    La viande est une partie importante de notre régime alimentaire car elle regorge de protéines qui sont les éléments constitutifs de notre propre corps. C'est également une excellente source d'un large choix de vitamines et de minéraux, y compris le zinc. La viande est également très polyvalente et se décline en plusieurs types. Elle est populaire dans les cuisines du monde entier..

    Les coupes de viande maigres sont une meilleure source de zinc que les coupes grasses, tout en étant plus appropriées pour les personnes qui souhaitent surveiller leur poids. Les viandes sont également une bonne source d’acides gras oméga-3 et d’autres composés qui offrent toute une gamme d’avantages pour la santé. Bien que certaines personnes prétendent que manger trop de viande est mauvais pour notre santé, c'est bien à condition de ne pas en faire trop et de manger de manière équilibrée..